Wie halte ich mich fit?

Sich fit halten hat nun wirklich nichts mit Hepatitis zu tun.

Jeder Mensch sollte bestrebt sein, seinen Körper fit zu halten. Natürlich weist uns die Hepatitis hier auch in unsere Schranken. Wir sind nicht mehr so leistungsfähig, haben mit Atemproblemen zu kämpfen.

Sie sollten versuchen was geht. Konditionstrainig egal in welcher Form ist eine Hilfe. Natürlich im Rahmen ihrer körperlichen Möglichkeiten. Überschätzen sie sich nicht und erkennen sie ihre Grenzen.

In einem professionell geführten Fitnesstudio werden sie individuell beraten.

Sprechen sie mit ihrem behandelnden Arzt über eventuelle Möglichkeiten sich fit zu halten.

Die Ernährung spielt eine große Rolle bei diesem Thema.

Meiden sie auf alle Fälle Stoffe, die ihre Leber belasten. Das wären unter anderen übermäßig Fett, Coffein, Nikotin und vor allem Alkohol.

Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, sowie mit einem individuell angepaßten Fitnessprogramm können sie positiv auf ihren Körper einwirken.

Yoga, Pillates oder andere Meditationsübungen  können hierbei hilfreich sein

Tips für Ernährung und Fitness gibt es im Internet reichlich.

Für Hepatitis C - Patienten (ohne Leberzirrhose oder weitere Komplikationen) gibt es keine sogenannten "Leberdiät"-Empfehlungen.